

Yiyeceklerle kurduğumuz ilişki, fiziksel sağlığımızın ötesinde duygusal ve psikolojik refahımızı da etkiler. Terapistin olarak sunduğumuz Yeme Farkındalığı Danışmanlığı, yargılayıcı olmayan bir yaklaşımla, yeme davranışlarınızın ardındaki duygusal tetikleyicileri keşfetmenizi ve bedeninizin sinyallerine kulak vermeyi öğrenmenizi hedefler.
Duygusal yeme eğilimi olan ve stres, sıkıntı veya öfkeyle başa çıkmak için yemeği kullananlar.
Sürekli diyet döngüsünde olup, yiyeceklerle sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki kurmakta zorlananlar.
Beden imajı kaygısı yaşayan ve kendini olduğu gibi kabul etmekte güçlük çekenler.
Aşırı yeme, tıkınırcasına yeme gibi davranışlar sergileyen veya yeme eylemini kontrol etmekte zorlananlar.
Yeme anında dikkatini dağıtan (TV izleme, telefonla ilgilenme) ve yediğinden keyif alamayan bireyler.
Bu süreçte bir diyet listesi değil, içgörü kazanırsınız. Uzmanlarımız, yeme farkındalığı (mindful eating) tekniklerini kullanarak, yemeği bir dost olarak görmenize ve yiyeceklere karşı duyduğunuz suçluluk duygusundan kurtulmanıza rehberlik eder. Amacımız, kalıcı bir iç huzur ve bedeninizle yeniden kurduğunuz pozitif bir ilişkidir.